¿Qué es la inteligencia emocional?
La inteligencia emocional es la capacidad de reconocer y manejar tus propias emociones y de entender las emociones de los demás. El concepto lo propusieron los psicólogos Peter Salovey y John Mayer, y lo popularizó Daniel Goleman en los años noventa.
Las cuatro áreas que mide este test
- Autoconciencia: darte cuenta de lo que sientes y por qué.
- Autocontrol: manejar tus impulsos y recuperarte de los contratiempos.
- Empatía: percibir y comprender lo que sienten los demás.
- Habilidades sociales: comunicarte, cooperar y resolver conflictos.
¿Se puede mejorar?
Sí. A diferencia de otros rasgos, la inteligencia emocional mejora con práctica. Llevar un diario de emociones, practicar la escucha activa y aprender a hacer pausas antes de reaccionar son hábitos que dan resultados en pocas semanas.
Este es un test de autoevaluación orientativo. Mide cómo te percibes, que es un excelente punto de partida para crecer.
Preguntas frecuentes
¿La inteligencia emocional es más importante que el CI?
Son cosas distintas y ambas importan. La inteligencia emocional influye mucho en el trabajo en equipo, el liderazgo y las relaciones.
¿Cuánto dura el test?
Unos 4 minutos. Son 20 frases.
¿Por qué mi resultado es diferente al de otros tests?
Cada test usa preguntas y escalas distintas. Este es orientativo y se basa en tu propia percepción.